Gymnastik für Frauen 60+

Durch ein musikalisch begleitetes Bewegungsprogramm fit, gesund und kreativ bleiben.

In verschiedenen Übungen mit Musik-Begleitung werden die Muskeln erwärmt und gedehnt, sowie die Gelenke mobilisiert. Viel Wert wird dabei auf eine Stärkung des Rückens gelegt. Bei der Erarbeitung der kleinen leichten Choreographien werden mit Spaß, neben der Körperarbeit, gleichzeitig Rhythmus, Koordination, Reflexe und das Gedächtnis trainiert. Atmung und Körperhaltung werden dadurch verbessert. Alles wichtige Dinge, um den Alltag mit einer besseren Beweglichkeit zu erleben. Die Übungen können nach den individuellen körperlichen Fähigkeiten modifiziert werden.

donnerstags, 16 Uhr, Nachbarschaftshaus Alte Apotheke, Romain-Rolland-Straße 112, 13089 Berlin

Anmeldung: ja
Kostenbeitrag: Monatskarte – 12 Euro pro Termin
Leitung: Olga Osario
Kontakt: (030) 21 98 29 70 oder nbh@zukunftswerkstatt-heinersdorf.de