Selbstverteidigung für Frauen

Selbstverteidigung für Frauen

Ob auf der Straße, ob im Bus, in der U-Bahn, bei der Arbeit oder im privaten Bereich: Es kann viele Situationen geben, in denen Sie in unangenehme und sogar bedrohliche Situationen geraten können. Vielleicht haben Sie sogar selbst schon Erfahrungen mit solchen Situationen gemacht. Welche Möglichkeiten haben Sie, zu reagieren und sich zu wehren?

In diesem Workshop lernen Sie wirkungsvolle und lebensnahe Selbstverteidigungs­techniken. Sie üben, wie Sie Alltagsgegenstände – zum Beispiel Ihre Tasche oder Ihren Regenschirm – zu Ihrer Selbstverteidigung einsetzen können. Die praktischen und alltagstauglichen Abwehr-, Befreiungs-, Schlag- und Tritttechniken können Sie schnell einsetzen, wenn es notwendig sein sollte. Und nebenbei bekommen Sie durch den Workshop noch eine gute Prise Selbstbewusstsein mit auf den Weg.

Bitte beachten Sie: Der Workshop richtet sich aufgrund der Methodik und Didaktik ausschließlich an erwachsene Frauen ab 18 Jahren.

Sonntag, 14.4.2024, zwei Kurse mit dem gleichen Inhalt
10 – 12 Uhr, Nachbarschaftshaus Alte Apotheke – dieser Termin ist ausgebucht
15 – 17 Uhr Nachbarschaftshaus Alte Apotheke

Anmeldung bis 7.4.2024 unter: nbh@zukunftswerkstatt-heinersdorf.de oder Tel. 21982970

Kostenbeitrag: kostenlos

Der Selbstverteidigungskurs wird gefördert aus Mitteln des Bezirksamtes Pankow und kann deshalb kostenlos angeboten werden.

Die Veranstaltung wird von der FrauenBewegungBerlin e.V. durchgeführt.