Träum was Schönes – Workshop

Träume beeinflussen unseren Schlaf

Wie mentale Techniken dabei helfen, in einen gesunden und tiefen Schlaf zu kommen.

Referent: Guido Bleihökel, Mental Coach und Schlafanalyst
www.mentaltraining-berlin.global                                                   

Seit Jahren beschäftigt sich Herr Bleihökel mit dem Thema Schlafstörungen und Ängste. Gesunder und tiefer Schlaf ist existenziell, denn nur wer abends und nachts seine Akkus optimal auflädt, kann am nächsten Tag wieder durchstarten.  Schlafen ist die einzige Möglichkeit, Gelerntes in das Langzeitgedächtnis zu übertragen.

Was aber, wenn man einfach nicht zur Ruhe kommt?

Erst wenn der Körper Delta-und Theta-Wellen im Hirn produziert, beginnt die Regeneration der Zellen. Kurz: Schlaf ist sehr wichtig für die geistige und körperliche Fitness.

Was aber, wenn man unter Schlaflosigkeit leidet?

Was, wenn dieser Erholungszustand in der Nacht nicht einsetzt?

Wussten Sie, dass es Mentaltechniken gibt, die Ihnen helfen, einen heilsamen und gesunden Schlaf zu bekommen? Lassen Sie sich überraschen, wie leicht diese zu erlernen sind. 

Dienstag, 11.10.2022, 19 Uhr, Nachbarschaftshaus Alte Apotheke
Anmeldung bis 9.10.2022 unter: nbh@zukunftswerkstatt-heinersdorf.de oder Tel. 21982970

Kostenbeitrag: Spende erbeten