Entspannung finden beim Yoga-Kurs im Nachbarschaftshaus Alte Apotheke: Unter der Leitung der lizenzierten Yogalehrerin Elena Thimmel bietet sich freitags die Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bitte Sportmatte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
freitags, 18-19 Uhr, Nachbarschaftshaus Alte Apotheke
Anmeldung: einundausatmen@gmail.com
Kostenbeitrag: Einzelstunde 10 Euro; Monatspaket mit vier Einheiten 30 Euro
Leitung: Elena Thimmel
Durch ein musikalisch begleitetes Bewegungsprogramm fit, gesund und kreativ bleiben.
In verschiedenen Übungen mit Musik-Begleitung werden die Muskeln erwärmt und gedehnt, sowie die Gelenke mobilisiert. Viel Wert wird dabei auf eine Stärkung des Rückens gelegt. Bei der Erarbeitung der kleinen leichten Choreographien werden mit Spaß, neben der Körperarbeit, gleichzeitig Rhythmus, Koordination, Reflexe und das Gedächtnis trainiert. Atmung und Körperhaltung werden dadurch verbessert. Alles wichtige Dinge, um den Alltag mit einer besseren Beweglichkeit zu erleben. Die Übungen können nach den individuellen körperlichen Fähigkeiten modifiziert werden.
donnerstags, 16 Uhr, Nachbarschaftshaus Alte Apotheke, Romain-Rolland-Straße 112, 13089 Berlin
Anmeldung: ja
Kostenbeitrag: Monatskarte – 12 Euro pro Termin
Leitung: Olga Osario
Kontakt: (030) 21 98 29 70 oder nbh@zukunftswerkstatt-heinersdorf.de
